les passions de Maryse

Les bananes

 
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
 
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
 
Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, du
 fructose et du glucose associés à de la fibre.
 Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et
 substantielle d'énergie.
 La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez
 d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas
 étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader
 mondial des athlètes.
 Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui
 peut nous aider à garder la forme.
 Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre
 substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre
 alimentation quotidienne.
 
La dépression:
 Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant
 de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir
 mangé une banane.
 La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type
 de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour vous
 détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir
 plus heureux.
 
Glycémie :
 Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle
 contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre
 humeur.
 
Anémie:
 Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine
 dans le sang et aide en cas d'anémie.
 Pression sanguine :
 Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre
 en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant
 et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à
 l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a
 la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de
 réduire les accidents vasculaires cérébraux
 
Cerveau :
 200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs
 examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la
 pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur
 cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces
 fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
 
Constipation:
 Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du
 côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
 
Gueule de bois:
 L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de
 faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme
 l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang,
 tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système
 .
 Les brûlures d'estomac:
 La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez
 de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
 
Nausées matinales:
 Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les
 niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
 
Les piqûres de moustiques :
 Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter
 la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit
 l'enflure et l'irritation.
 
Les nerfs:
 Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
 nerveux.
 
Le surpoids et au travail :
 Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
 pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le
 chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs
 ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois
 stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite
 par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le
 sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les
 deux heures pour maintenir le niveau constant.
 
Les ulcères:
 La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture
 contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est
 le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il
 neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de
 revêtement de la muqueuse de l'estomac.
 
Le désordre affectif saisonnier (SAD):
 La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif
 saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de
 tryptophane.
 
Fumeurs et l'usage du tabac:
 Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de
 fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de
 magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de
 la nicotine.
 Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à
 normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre
 corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux
 métabolique augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium.
 Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane
 riche en potassium.
 
Les accidents vasculaires cérébraux:
 D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de
 Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une
 alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents
 vasculaires cérébraux de près de 40%!
 
Verrues:
 
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et
 placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez-la avec soin la
 peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!
 
Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux
 maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de
 protéines, soit deux fois le d'hydrates de carbone, trois fois le
 phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les
 autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et
 est un des meilleurs aliments valeur Alors peut-être autour de son
 temps à changer que la célèbre expression de manière à ce que nous
 disons, 'Une banane par jour garde le médecin!'
 
PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont
 si heureux tout le temps!
 Je vais ajouter ceci :
 Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez
 l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la
 chaussure polir avec un chiffon sec.
 AUSSI, VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT,
 NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.
 La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très
 friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
 Fruits étonnants! non ?